如何提高体育术科考试中立定跳远成绩

立定跳远在中招升学考试和高招体育生考试中占有很大的比重,随着中招体育考试成绩计入升学总分,老师和家长对立定跳远的训练一直处于摸索和盲从阶段,并苦于对孩子的身体素质不了解,对立定跳远的机理不了解。本文从立定跳远的机理、居家训练、户外训练及注意事项几个方面阐述如何提高立定跳远成绩。