体能训练与营养膳食的关系研究

体能训练需要消耗热量,合理的膳食可以快速地补充失去的养分,给出现需求的身体以充足的营养。本文在论证体能训练和营养膳食之间的关系的同时,就如何安排体能训练期间的饮食以及训练过程中的营养补充提出建议。