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深蹲升级版

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摘要 在做好传统深蹲动作的基础上,增加训练负重,改变位置,或尝试其他的变形动作,能燃烧掉更多的热量,调动更多的肌肉群参与运动,向肌肉力量和柔韧性提出更高的挑战。
出处 《健与美》 2017年第7期28-28,30,共2页 Fitness & Beauty
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