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深蹲升级版
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摘要
在做好传统深蹲动作的基础上,增加训练负重,改变位置,或尝试其他的变形动作,能燃烧掉更多的热量,调动更多的肌肉群参与运动,向肌肉力量和柔韧性提出更高的挑战。
出处
《健与美》
2017年第7期28-28,30,共2页
Fitness & Beauty
关键词
肌肉力量
肌肉群
柔韧性
动作
运动
分类号
G861.1 [文化科学—体育训练]
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健与美
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