新手攻略夏日“型”方案

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摘要盛夏已至，塑形迫在眉睫。如果你是个健身小白，那么，请跟随本文出具的形体训练计划，操练起来吧。这套低强度锻炼方案特别适合在夏季开展。它既包括了有氧训练，也包含了力量训练，在持续四周的时间里，

作者任克海

出处《健与美》 2017年第7期52-55,共4页 Fitness & Beauty

关键词训练计划有氧训练力量训练健身锻炼

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健与美

2017年第7期

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