预防猝死的方法 做好它们远离猝死

限酒。无论是长期饮酒、情绪波动,还是进行紧张激烈运动,都可使体内代谢速率增快,心肌需氧量增加,此时易出现心肌缺氧缺血。血、氧供不应求时,心脏会出现急性缺血,引发心脏骤停和脑血流中断,从而发生猝死。戒烟。临床资料证实,吸烟与猝死关系密切。猝死的危险性与吸烟量成正比,因此,戒烟可望降低猝死率。合理运动。一般认为,运动后休息30~40分钟再吃饭是比较科学的。同样,在饭后也不能立即参加剧烈的体育运动,