“我害怕自己睡不着”——教师失眠后如何调节心态

有调查显示，逾八成教师表示工作压力大，不少女性教师自述睡眠质量差，入睡困难。的确，教师职业责任心重，承担着来自学校、学生、家长的多方面精神压力，这导致了不少教师出现了失眠的现象。严重影响到了他们的生活和教学工作的开展。