怎样跑步能保护膝关节?

慢跑被人们誉为“有氧代谢运动之王”，越来越多的人开始加入跑步大军中。但是您可能还不了解，跑步会造成膝关节磨损，对膝关节健康也有不利的一面；而如果认为跑步是件没有技术含量的事情，就更大错特错了。