优秀网球运动员核心力量训练与专项击球力量训练手段的研究

核心力量训练作为一种新的训练理论，近几年在现代竞技体育运动训练中被广泛关注，人们逐渐意识到这个以往主要用于健身和康复领域的力量训练方法在竞技体育的领域同样具有重要的作用。对于网球项目来说，它需要球员能做到快速起动和制动，而且需要在保持平衡和达到最大击球效果的情况下完成各种方向的跑动，并且加上特殊的击球技能。核心力量决定着运动员在移动、挥拍过程中身体姿势的稳定性、挥臂动作的协调性以及挥臂击球的速度等因素，它是保证运动员技术稳定发挥的前提。