体育锻炼中的生理卫生

体育锻炼是增进身体健康,增强体质的主要丰富。但是体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规模,并充分注意营养,休息、心理情绪等卫生,才能达到予期的目的。不按科学规律进行锻炼,不注意运动,卫生反而会损坏健康。本文就体育锻炼中“准备活动和整理活动”这两个环节从生理卫生这个角度做一阐述。