晚餐与睡眠对飞行人员体重的影响

目的 为控制体重,保障飞行人员健康,提高招飞合格率,探讨合宜的措施。方法 ①自制体重咨询表对现役飞行人员319人进行晚餐进食量、从晚餐到入睡之间时间的调查,探讨与体重的关系。②对招飞体检中体重过重和体重不足的33名青年学生进行4个月～6个月的双向控制,以验证上述调查结果的可靠性和可行性。结果①在319名飞行人员中体重超重的59人中,有55人从晚餐后到入睡的时间在4h以内,占体重超重人数的93.2％;体重不足的96人中,有87人从晚餐后到入睡的时间为6h以上,占体重不足人数的90.6％。②经体重双向控制4个月～6个月的实践证明,体重超重的6人均全部减轻体重3.0kg～11.0kg。体重不足的14人均有增重1.0kg～9.0kg。另外13人因各种原因未实施增重和降重措施。结论 控制晚餐饮食质量和从晚餐后到入睡的时间,确实可影响体重的增减。