常练保健操颈椎不易老

长时间保持低头姿势会导致颈椎不胜负荷，使颈肩部疼痛频发。广州市红十字会医院康复科副主任技师李文权指出，引起颈肩部疼痛频发的原因是颈椎小关节错位和颈部肌肉劳损，要改善由长时间低头引起的颈椎问题，关键是帮助颈椎关节复位以及放松颈部肌肉。以下四节保健操，可有助“低头族”缓解颈部疼痛。