世界上最好的运动是走路

世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50％的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50％的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50％的肌肉，有助于保持肌肉总量。