轻度运动损伤的自我处理

在从事体育活动中，“安全第一”一直是我们不懈的追求，但在运动过程中很多损伤又是不可避免的，本文就运动过程中经常遇到的擦伤、踝关节扭伤、挫伤、鼻出血四种轻度运动损伤的处理进行简单介绍，希望在现实锻炼中有一定的指导意义。