“手机控”如何养颈椎?

李先生：我今年24岁,最近觉得自己颈项部僵硬,后背沉重,低头看手机后偶尔还会头晕恶心,被诊断为颈椎病。日常生活中,应该注意哪些方面来保护颈椎呢？ 答：如今＂低头抢红包＂＂刷朋友圈＂已经成了假日期间＂手机控＂们的真实写照。抢红包必然伴随长期的低头,长期保持此动作易造成颈部肩部僵硬不适,以及头晕、头痛、耳鸣、视力下降、恶心、呕吐甚至双上肢麻木、疼痛等颈椎病症状。