含胸拔背与桩功训练

含胸拔背在初学武术过程中是反复提到的四个字。相对于沉肩坠肘、尾闾中正，松胯屈膝等要点，我认为对于习武者来说能做到含胸拔背是最重要的，或者说含胸拔背在肌体的核心功能锻炼方面是最重要的。