探析核心力量训练在篮球训练中的应用

核心力量训练对提升篮球运动员身体稳定性、协调性、灵活性等有着重要作用。本文从核心力量训练的作用入手,就如何在篮球训练过程中充分应用核心力量训练体系作简要探讨。