解救身材“懒”办法

保持强健的身材需要付出大量艰辛的努力、汗水和严格遵守纪律，这样做会非常耗费时间。然而，也有一些简单的方法就能让体重轻松下降，无需在跑步机上挥汗如雨地锻炼或是绕着公园无休止地跑圈儿。