孩子在外就餐，三类食物不能少

据调查，目前学龄儿童在外就餐的现象日趋普遍。中国营养学会近期发布了关于学龄儿童在外就餐时的相关指导原则。其中指出，儿童在外吃午餐和晚餐等正餐时，一定要重视其营养需求，尽量选择以下三大类食物：①谷薯类食物，包括谷类、杂豆或薯类等，每餐应有其中1～2种。②蔬菜，最好含有深色蔬菜，也可酌情添加水果。