摘要
在网球训练和比赛前进行热身活动,可以对训练和比赛起到积极的作用,其中包括了增加关节活动度和肌肉长度、提高运动中速度素质、灵敏素质和输出功率的能力、降低肌肉黏滞性、促进血液流向主动发力的肌肉、提高代谢反应速度.在热身中有不同的牵拉方式,本文通过研究动力性牵拉和静力性牵拉两种牵拉方式,看是否能够在高校网球运动员训练或比赛时增强其灵敏能力.
出处
《青少年体育》
2017年第8期66-67,88,共3页
Youth Sport
基金
中央高校基本科研业务费专项资金资助课题(编号:3262016T46)
