夏季祛湿 记住两点

饮食：一粥一水一道菜 小米粥小米最养人，健脾养胃，清热、解渴、助眠，同时小米最适合熬粥，淀粉经过糊化后，绵软柔滑，非常妤消化，任何年龄群体都适合。