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浅谈中小学运动员运动疲劳及恢复训练
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摘要
运动训练使人体承受一定生理和心理负荷,并使机体能源物质消耗产生疲劳。使身体运动能力下降,"没有疲劳就没有训练"。运动训练后获得一定的超量恢复,使机体从不适应到适应,从而提高竞技能力。所以"没有恢复就没有提高"从运动疲劳产生的生理生化过程来看,"恢复"能使肌肉和内脏器官恢复到运动前的生理机能状态。中小学生运动员处在生长发育的时期,一方面生长发育要各种能量;
作者
李超
陈莉
郭方印
机构地区
山东省枣庄市山亭区桑村镇艾胡小学
山东省枣庄市第三十七中学
出处
《田径》
2017年第9期64-64,共1页
Track and Field
关键词
运动疲劳
运动训练
机能状态
身体运动能力
消耗能量
超量恢复
生理生化过程
物质消耗
心理负荷
生长发育
分类号
G852 [文化科学—民族体育]
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