等长抗阻练习的降压效果及机制述评

Antihypertensive Effect and Mechanism of Isometric Resistance Exercises

检索1978年1月-2016年5月间发表的关于等长抗阻练习的降压效果及其机制的论文。得出结果：通过3周以上等长抗阻练习,可引发人体安静时收缩压平均降低10~13毫米汞柱,舒张压平均降低6~8毫米汞柱,获得的降压效果持续时间与练习时间相当或更长。等长抗阻练习致使血压降低的机制,可能与心脏的适应性、血管的弹性、氧化应激以及自主神经调节等密切相关。得出结论：（1）与有氧运动和动力抗阻练习相比,等长抗阻练习投入的时间少,但降压效果却更明显,对中老年人、肥胖及运动障碍的高血压患者是一种较好的练习方法;（2）等长抗阻练习致使血压降低的机制可能是多方面的,但究其哪一种机制起主要作用还有待进一步研究。