谈合理情绪疗法应对高三学生考试过度焦虑

在我国,高三学生面临着来自家庭、社会、自身多方面的压力,体现在他的学习生活中最主要的表现是考试过度焦虑。它严重影响学生成绩的正常发挥。以合理情绪疗法的基本原理为出发点,详细分析学生考试过度焦虑时存在的不合理信念,引导学生学会以对待考试的合理信念代替不合理信念来应对考试中的一切焦虑情绪,同时配合使用合理情绪疗法的其他技术,对于提高学生学习效率和促进学生身心健康具有一定的现实意义。