运动时不宜憋尿

在健身的过程中，有些人会出现尿意，可能由于不是太急，于是便想着运动结束后再去上厕所。专家表示，运动中憋尿的行为是不科学的，久而久之，会对身体造成一定的伤害。首先，憋尿会使小腹不适，精神不易集中，运动中容易发生意外。