坚持运动 提高更年期生活质量

更年期女性总是抱怨她们面部潮热，还出现了很难减掉的小肚腩。北美更年期学会的研究者发现，有规律的运动不仅可以帮助更年期妇女减肥，也可以腔制那些烦人的症状，比如潮热易怒。绝经期时由于雌激素含曩降低，会给更年期女性造成一系列身体及精神上的不适症状，甚至降低总体生活质量。