气足百病消 益寿享百年

闲暇之际，翻阅陈直（宋）原著、邹铉增（元）续增《寿亲养老新书》，书中有一首“七养诀”，诀曰：“一者少言语养真气：二者戒色欲养精气；三者薄滋味养血气：四者咽津液养脏气；五者莫嗔怒养肝气；六者美饮食养胃气：七者少思虑养心气。”细读详审，堪称防病保健、益寿延年的法宝。现作一浅释，以飨读者。