训练需防跟腱损伤

跟腱是人体最粗大的一条肌腱，处于足跟上方约15厘米处。小腿三头肌收缩的时候，通过牵拉跟腱使足跟提起，是跳跃的关键结构，对带动下肢运动起到重要作用。