健康运动：如何“说到做到”

现在健身很流行，如跑步、游泳、打太极拳等，可供选择的项目很多。但有些人去健身，却是“三天打鱼，两天晒网”。唐女士就是这样的例子。她为了激励自己运动，每天起床都要告诫自己“再不运动身体就要走形了”，但实际上，她的运动计划却总因为各种杂事而被搁置。