老年人睡前六准备

老年人因为体质弱,抵抗力下降,睡眠显得非常重要,好的睡眠,不但能够缓解疲劳,而且能够减缓衰老的进程,可谓一举两得,但要想睡好觉,却并不是一件容易的事情,老年人睡前须做什么准备呢？应着重把握以下六点。