饮食保健应做到十不贪

老人在饮食保健过程中应做到十不贪,这对维护老人的身体健康意义重大。一不贪煎炸食品：油条等各种煎炸食品都比较油腻,难以消化;加之所用之油往往反复使用,容易产生致癌物质,所以老人少食为宜。二不贪精：所进主食过于精白,不但会大量丢失B族维生素和部分微量元素,摄入的纤维素也会明显减少,影响正常的肠蠕动,容易导致便秘发生。