老寒腿运动处方

人们习惯把反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻胀疼或沉重感，每当天阴下雨或气候转凉时症状加重统称为“老寒腿”，患者以中老年人居多。老寒腿名称应为“膝关节骨性关节炎”慢性病。患者应注意生活规律，加强膝关节保健，特别不要忽视膝关节防寒保暖，还要经常适当活动。适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养，保持关节活动范围，防止下肢关节僵直、粘连、畸形及肌肉萎缩，增强腿部肌肉力量，缓解腿部不适。