最养肠胃的4种好东西

小米的营养价值非常丰富，被誉为长寿食品。小米如果和豆类等其他粮食搭配食用，可充分发挥并提高小米的营养价值。小米最常用的食用方法是煮各种风味的小米粥，历史上记载有许多百岁长寿老人都有早晚喝小米粥的习惯。