多种多样的安眠疗法

现在患有失眠症的人越来越多，他们大多数靠安眠药入睡。由于安眠药有一定副作用，服多了在体内积聚，对肝、肾造成严重损害。为此，近些年来，很多医学界人士呼吁研究不服药的催眠疗法，现在介绍几种已被实践证明的较好方法。