立定跳远预摆阶段的两个易犯错误及解决策略

本文通过实践，对立定跳远预摆阶段的两个易犯错误进行研究。对前摆手臂弯曲、后摆重心后坐两个问题，分别利用跳高架及小垫子进行帮忙，较好的解决了上述问题，为后继的起跳发力做好充分的准备工作。