不吃早餐危害大 科学进食方法多

不吃早餐最直接的反应就是人的大脑运转会变慢，早餐是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。