中长跑运动员速度训练的理论与方法

随着中长跑竞技水平的快速发展以及成绩的提高,运动员的速度素质包括绝对速度和专项速度,并在中长跑竞赛中发挥着越来越重要作用。本文通过查阅大量的文献资料,搜集前人的研究成果,对中长跑速度训练的手段与方法进行归类整理,希望对中长跑运动成绩的提高有所帮助。