对我国青少年女子陆上体能训练方法的探究

陆上体能训练是青少年女子体能训练的重要组成部分,良好的体能训练能够降低训练的风险,提高训练的效率,为青少年女子的健康成长奠定坚实的基础,使其素质水平能够得到全面提升,对今后的发展产生积极影响。本文从青少年女子陆上体能训练的原则出发,继而探究陆上体能训练的方法,旨在为其提高体能训练提供新的思路。