花毽的技术分类和基本动作

动作要领：将毽子提前垂直抛起，毽子下落的同时，膝关节外张，小腿抬起并向下缓冲，用足内侧迎下降的毽子，毽子距离足内侧10厘米左右时，予以缓冲，将毯子接停在足内侧。