适当的慢跑 适当的选择

进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8至12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。