排解压力,成为更好的情绪管理者

情绪与压力是一体两面的,情绪是外显,压力是内隐。压力大时,常伴随负面情绪而来;而情绪发泄时,也常常会带来后续的压力。如果工作量已经很大,而稍有一点差错或突发状况,可能就无法完成工作,又或者你可能会经常被要求在短时间内完成超出自己能力所及的事情。如果这时你因情绪没控制好而自乱阵脚,很可能你所有的努力或绩效都会被完全抹杀。