预防跌倒从强化腿部肌肉练起（下）

跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在我国65岁以上的老年人中，跌倒则排在伤害死亡的首位。老年人跌倒死亡率随年龄的增长急剧上升。跌倒除了导致老年人死亡外，还可导致残疾，严重影响老年人的身心健康。俗话说“人老腿先老”，因此，加强日常的腿部训练对预防跌倒有很重要的意义。