老来运动益处多 讲究方法避禁忌

运动健身，不只是年轻人的事情，如今练出一身肌肉的老年健身达人也越来越多!当然，老年人也没有必要刻意追求练出几块腹肌，但坚持运动对身体健康还是大有裨益的。