摘要
初中是青少年发展运动能力的重要时期,在这个阶段,学生可以接触到更多、难度更大的体育项目了。其中就有跨栏项目,跨栏对运动员的身体协调性、力量素质都有较大的要求。本文就结合笔者的教学经验,谈一谈由内而外的110米栏训练方法。一、丰富跳跃练习,发展弹跳由内而外的训练方法要求运动员的身体素质有一个保证,要从身体内部准备好跨栏的能力条件。对于业余的运动员,面对高高架起的栏架还是有点发憷的。实际上跨栏的确存在一定的难度,
出处
《田径》
2017年第10期16-17,共2页
Track and Field
