浅议提高短跑成绩的训练方法

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摘要目前,男子100米世界纪录是牙买加运动员博尔特于2009年8月17日在德国柏林创造的,成绩为9秒58。女子100米世界纪录是美国人格里菲斯.乔伊娜在1988年7月16日美国的印第安那玻利斯创造的,纪录是10秒49。众所周知,跑得快的一个重要因素是步幅长和步频快。大步幅加上两腿交替频率快,就很自然跑得快。不过,值得研究的是他们跑得自然放松,两腿有力量,动作协调,跑速均匀,

作者刘强

机构地区山东省淄博市周村职业中等专业学校

出处《田径》 2017年第10期29-30,共2页 Track and Field

关键词短跑成绩世界纪录博尔特训练方法后程格里菲斯跑速动作协调力量训练上肢力量

分类号 G822.1 [文化科学—体育训练]

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田径

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