运动期间的饮食科学

运动真的能减肥吗为了减肥而拼命地运动，这种行为本身是值得肯定的。运动可以将我们的体脂肪变成能量燃烧掉。这是千真万确的事实。如果运动不足的话，这部分能量就会累积，很容易使我们的体脂肪变得越来越多。这也是千真万确的事实。显而易见。只要运动就会变瘦——任何人都对此深信不疑。但真的是这样吗？