网球是青年人的专利吗？

网球运动和身体健康 众所周知．进行网球运动，对人的心肺功能、心血管以及神经系统。都有非常显著的益处。科学研究表明，一小时间的网球运动．就可以将心率提升至心脏功能极限的80-90％，比一般的体育运动更为高效。如长时间坚持这种锻炼．肺部毛细血管的数量和密度都会明显提高，从而提高肺部的换气量．进而保持良好的呼吸功能。网球运动持续的时间往往在30分钟以上．这样的强度也进一步降低了肥胖的概率。