健康长寿的9条箴言

自然运动。世界上最长寿的人不会去举重，不会去跑马拉松，也不刻意参加健身。相反，他们生活的环境无时无刻不在要求他们活动起来。他们打理菜园，不靠方便的机械设备，而是自己动手。无论什么时候去工作，去拜访朋友，都靠走路。