寒露益养生

＂寒露＂节气,秋风凉意。＂寒露＂的意思是此时期的气温比＂白露＂时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了,是天气转凉的重要标志。中医提醒,寒露养生,要防秋燥,巧锻炼,莫＂悲秋＂。防燥宜润肺从＂寒露＂开始,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度说,这节气最大的特点就是＂燥＂,而燥邪最容易伤肺伤胃。这段时间,人的汗液蒸发较快,则常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。