怎样吃米饭有利于控血糖

一些糖友为了平稳血糖，对米饭避之唯恐不及。不吃米饭不太现实。实际上，只要我们掌握了正确的但是，米饭是人们日常饮食最主要的主食之一，完全食用方法，吃米饭的同时也能保持良好的血糖水平。