保健按摩来护眼

中医理论中,具有明目护眼功效的穴位多位于眼球附近。采取合适的保健按摩方法,经常按摩眼球,能有效疏通经络,促进眼部的气血运行,从而达到养精明目、舒缓眼睛疲劳的效果。这里介绍3种简单易学的眼部保健按摩方法。1.闭目护眼操具体做法：紧闭眼睛后维持数秒,然后张开,连续做10次,再用食指、中指、无名指轻轻打圈按压眼球30次。